Kamis, 18 April 2013

Jus Buah dan Susu Adalah Menu Minuman Sehat Pagi Hari




Kita semua tahu bahwa selain makanan, minuman juga perlu sebagai pelengkap sarapan. Perutpun tidak hanya jadi kenyang namun kandungan nutrisinya juga bisa memenuhi kebutuhan harian. Anda bisa memilih susu atau jus buah sebagai pendamping menu sarapan lezat.

Sejak lama segelas susu dianjurkan untuk diminum setiap pagi. Segelas susu sapi diketahui mengandung 61 kkal energi, 3,2 gram protein, 3,5 gram lemak dan 4,3 geram karbohidrat. Semua nutrisi ini bisa berubah menjadi energi guna menunjag aktifitas di pagi hari.

Jika bosan dengan susu bisa juga diganti dengan segelas jus buah atau jus sayuran. Misalnya saja jus jeruk yang mengandung fructose atau gula buah yang dapat berubah menjadi energi lebih cepat saat bangun tidur Ataupun jus mentimun yang memiliki kahasiat lebih untuk menghilangkan jerawat .

Jus buah juga bisa dicampur dengan sayuran seperti seledri, sawi atau brokoli. Selain dapat meningkatkan energi, konsumsi seledri dalam bentuk jus juga bisa meningkatkan hormon esterogen untuk mencegah kanker payudara.

Karena kedua minuman ini mengandung nutrisi yang baik, maka kedua minuman ini bisa jadi pilihan menu minuman sehat yang baik dikonsumsi. Agar tidak bosan penyajian jus buah bisa divariasikan setiap hari.

Jus Buah dan Susu Adalah Menu Minuman Sehat Pagi Hari Reviewed by Indahnya Islam On Kamis, 18 April 2013, at 10.38 Rating: 5
DMCA.comSaat ini kamu sedang membaca artikel "Jus Buah dan Susu Adalah Menu Minuman Sehat Pagi Hari" by Indahnya Islam pada hari Kamis, 18 April 2013 waktu 10.38, dalam kategori . Kamu boleh menyebarluaskan artikel Jus Buah dan Susu Adalah Menu Minuman Sehat Pagi Hari ini dengan menyertakan link sumber dari blog ini. Mudah-mudahan Artikel Mengenai Jus Buah dan Susu Adalah Menu Minuman Sehat Pagi Hari yang ada di blog Bali Wooden Furniture ini bisa bermanfaat bagi semuanya.